学道文库 > 培训心得 > 国培心得体会 >

国培培训心得体会感想

| 诗诗20

从某件事情上得到收获以后,通常就可以写一篇心得体会将其记下来,如此可以一直更新迭代自己的想法。相信许多人会觉得心得体会很难写吧,下面是小编为大家整理的国培培训心得体会感想5篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

国培培训心得体会感想

国培培训心得体会感想1

通过本次全区教师通识培训学习,让我们明确了班主任的角色定位。在这里开阔了我的视野,增长了我的知识,更新了我的一些教育观念……总之,本次培训,使我收益匪浅,以下是我在培训中的一些心得体会,希望和大家一起分享:

一、感受到名师的风采,专家的人格魅力:

在本次全体教师通识培训的过程中,被专家关于教育方面前沿的思考、精辟的理论、独到的见解所吸引,使我对生活、对工作、对事业、对学生有了更深层的感悟和思索。他们的视频报告扣动我的心弦,触及我的内心深处,使我一次次不由自主地扣心自问,我该怎么办,才能适应现代教育的发展,才能成为一名优秀的教师,才能不负众望,才能做到问心无愧。从这些名师的身上,我学到的不只是专业的教育理念,更多的是他们执着于教育事业、孜孜不倦、严谨治学、潜心钻研、尽职尽责的那种热爱工作,热爱生活的人生方式;作为一代名师,他们闪光的人格魅力令我震撼,让人无不为之动容。这些,开阔了我的视野,开拓了我的教学思路,转变了我的教学理念,促使我不断地反思自己的工作,更严肃地思考眼前所面临的挑战,挖掘自己工作中存在的问题,努力祢补自己工作中的不足。是呀,我越来越认识到自己离优秀教师还有很大的差距。做为一名教师,都渴望自己的课堂,能在瞬间走进学生的心灵深处,能与学生心有灵犀。我们在面对学生时,在过多地关注他们的学习成绩时而忽略了他们的善良、可爱的一面,学生在繁重的学业负担下,似乎已变得麻木,缺乏投入学习的热忱。教师只有以身作则,多读书,读好书,努力去提高自身的文化素养,才能在课堂上与学生产生共鸣,才能激发学生全身心地投入学习,才能使他们迸发出好学习的火花,让他们快乐学习,快乐成长。只有这样,才能使自己成为一名优秀的教师。

二、调整我们自己的心态:

十四年的教学生涯,让我已经慢慢倦怠,我已不知道从什么时候开始,自己变的除了爱抱怨,还是抱怨。抄不完的笔记,频繁的检查,刻薄的制度,一项又一项的任务以及家长的难缠,学生的愚笨,领导的不理解,等等等等。都是那么沉重,沉重的令人窒息。我早已像一台机器,不再有灵感。把教师当成了一种谋生的职业。对工作有的是厌倦之意,不平之心,黯淡之境。可通过这几天的培训,让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作,让我学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。“爱”是教育永恒的主题,我们知道了怎样更好地去爱我们的学生,怎样让我们的学生在更好的环境下健康的成长。孩子有着自己的人格和尊严。老师要尊重孩子,平等地对待孩子,要尊重孩子探究和认识周围世界的特点,要原谅孩子的错误,不要用相同的尺度去衡量所有的孩子,应给予他们更多的独立和自由,关爱和接纳每一个孩子,使孩子不断感受到和体验到老师们对自己的关注、对自己的爱和支持。教师要不断创设情境,巧妙地提出问题,引发学生心理上的认知冲突,使儿童自觉地想了解个究竟,同时,教师要给他们想、做、说的机会,让学生自由讨论、质疑、交流、评估。这样,儿童自然就会兴奋、参与的积极性就会提高起来,参与度也就会大大地提高,每个学生才能得到全方面的发展。

三、要善于去总结:

通过这次通识培训,我深深体会到,一名优秀的教师的成长是离不开反思的。没有反思就不会认识到自己教育教学中的不足,也就不会有改进,也就不会有进步。通过反思,让我认识了自己在教育教学上的不足。要想给学生一滴水,教师就必须有一桶水,甚至更多。因此,我暗下决心,自己一定要在工作之余,挤出时间来投入各个方面的学习,只有通过自己不断的学习,不断的提升,才能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作,才能让我们学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。通过反思,我也深深懂得了在提高自身修养的同时,也要不断地在实践中总结经验,积累教育教学中的一切好的经验。除此之外,教师要在工作中大胆尝试多种教学方法,只有形式多样的课堂,才能更好地吸引学生,让学生喜欢我们的课。当然,我们只有在不断的尝试中,才能找到隐藏在教育教学中的一条条规律,才能坦然地面对那一双双求知似渴的眼睛,才能在尝试中得以提高自己的教育教学水平。

在整个通识培训流程中,除了名师的风采,一个个曲折感人的成长故事,一个个独到精辟的理论和见解,还有对工作、对生活、对学生的一些深刻的感悟,给我留下深刻印象。通过培训,我向自己提出了更高的要求,力求在以后的工作中,一定要做到:

一、经常自我反思。在自己的教育教学实践中,不断地总结经验得失。

二、多学专业知识,博学多长。活到老,学到老。学习无止境,教学无止境。读万卷书,行万里路。读书是提高自我修养的最好的途径,知识是财富,人生是财富,教育教学经验和感悟也是财富。要想获得这些财富,我们只有不断地读书和学习,去探索一条条捷径,才能梦想成真。我们一定要养成学习的好习惯,以便更好地服务于教育教学工作,以便更好地服务于我们的社会。

三、多和别人交流。只有通过交流,才能及时找出自己的不足,才能在不足中找到突破口,才能得以提高。他人直言不讳的意见和建议才是发现不足的最有效途径。要听真言,要想听真言,就要和别人好好交流一番,这对我们将大有益处。

四、充满爱心,忠诚事业。一名好教师,首先要是一个充满爱心的人,把追求理想、塑造心灵、传承知识当作人生的最大乐趣。要关爱每一名学生的成长进步,努力成为学生的良师益友,成为学生健康成长的指导者和引路人。

几天的培训是短暂的,但是留给我的记忆与思考是永恒的,通过这次培训,使我提高了认识,理清了思路,找到了自身的不足之处以及与名优教师的差距所在,对于今后如何更好的提高自己必将起到巨大的推动作用,我将以此为起点,让“差距”成为自身发展的原动力,不断梳理与反思自我,促使自己不断成长。在今后的教育教学实践中要在教中学,在教中研,在教和研中走出自己的一路风彩,求得师生的共同发展,求得教学质量的稳步提高。这就需要今后自己付出更多的时间和精力,努力学习各种教育理论,勇于到课堂中去实践,相信只要通过自己不懈的努力,一定会有所收获,有所感悟。

国培培训心得体会感想2

10月25日,我们宁夏一行9人满怀着激情与期待踏进了徐州幼专。置身校园,仿佛到了旅游景区,山间小溪缓缓流淌,人与自然浑然一体,老师的热情接待,让我们倍感亲切。虽然只是短短的十天,却让我们受益匪浅。现有我将宁夏组的收获、感悟整理如下:

一、形式多样,内容丰富

这次的培训学习是国家级高规格的培训,这对推动我们宁夏的幼儿教育将是一次千载难逢的机会。徐州幼专对这次的培训也做了精心的安排,通过调查问卷了解我们热切关心和需要解决的问题,培训的内容切合实际,丰富多样,动静交替。涉及师德、师幼互动、安全管理、幼儿行为观察、教学经验交流及听课评课指导等,形式有专题报告、案例研讨、现场观摩、对话交流、沙龙研讨。

二、报告精彩,活例示范

这次的培训学习终于让我见到了既熟悉又陌生的李季湄教授和徐卓娅教授,熟悉是因为经常在《幼儿教育》上见到他们的学术论著。今天我们终于亲耳聆听了李季湄教授关于《学习落实3—6岁儿童学习和发展指南》的专题报告,并与专家进行了零距离的对话交流。10月29日我们到公园巷幼儿园观摩了环境和游戏活动,感受他们人文的环境创设,以及如何通过游戏促进幼儿发展。11月3日,徐卓娅教授做了《音乐教学游戏化与幼儿学习素养、人格素养培养》的精彩报告。使我们对音乐游戏化有了更深的理解,懂得音乐游戏对幼儿人格素养培养的重要性。

其次,刘晶波教授的“高质量的师幼互动”专题报告给了我很大的启示。刘教授通过案例分析前后对比深入浅出的倒出了互动的来源、背景以及研究分析。尤其是她和我们分享的两个视频,对我触动很大。

另外,曹双老师的体育游戏,让孩子们敢于挑战,敢于面对。老师不断的增加难度,让幼儿一次又一次挑战自己,既惊险又刺激,吸引了幼儿也吸引了我们,这是我们所不敢涉足的高度,的确让我们大开眼界。

三、名师引领,感同深受。

这次的学习除了专家教授精彩讲座外,还有一些名师的成果汇报,他们用她们的亲身实践告诉我们名师并不遥远,只要你愿意做,你想做,就一定能成为名师。比如葛青、程颖等教师,她们用自己对幼儿教育的热爱扎根一线,研究出了具有自己本园特色的区域游戏。李克军教授在讲座中播放了一段安徽淮南机关幼儿园园长孙明霞的视频,她将一生献给幼儿教育,这一点让我很敬佩,我觉得很多教师现在都多多少少存在职业倦怠,尤其是在一线工作很多年的老教师,不愿意听到孩子的吵闹,不愿再置身在这个环境,而这恰恰证明了孙老师对幼儿教育的热爱,对孩子的热爱。

总之,这次的学习对我们的大脑和心灵进行了一次彻底的洗涤,使我们模糊的教学理念变得清晰了,让我对一日活动有了一个新的认识,更深的理解积极的师幼互动不仅体现在动作、语言、表情上,还应该体现在教师的提问和回应上。我们将把所学到的东西运用到我们的教学实践中,用我们的行动带动本园的教师,推动本地区的教育教学快速发展。

国培培训心得体会感想3

这学期我有幸参加20_年甘肃省中小学骨干教师远程培训,成为庆阳小科三班一员,除准时参加上课,及时上交作业,积极探讨问题外;在学习过程中,,我深刻感到学习理论知识的重要性,特别是在新课程改革下如何做一名合格的、让学生喜欢、家长认可的好老师。通过这次培训,我更明确了做教师这一神圣职业的理想,更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,反思了以往工作中的不足;更感受了不同风格名师的风采,这些对教育教学工作很有见解的专家以鲜活的案例和丰富的知识内涵,给了我具体的教学指导,使我的教育观念进一步得到更新;同时,欣赏导师们精彩的简报,阅读学友们优秀的文章,思考大家发起的话题,发表自己的见解,真是受益非浅。带着这份收获,带着这些感悟,带着国培的激情,以积极饱满的工作热情投入到教育教学中去,努力为实现学生全面健康快乐发展而努力奋斗。通过培训也有一下几点感触:

一、教师要有良好的师德师风,做一个幸福的人

新时期,新型师生关系,对教师的职业道德提出了新的要求,而“育人”是师德的终极目标。我们体验到,教师只有在促进学生全面发展上下工夫,当好人师,为学生树立楷模,才能实现真正意义上的“一切为了学生”。学高为师、身正为范,人格是教师的最高学位,“无德何以为师”真是至理名言。一直以来,我都坚持“不求最好,只求更好”的处事原则,认真踏实地干着自己的工作。我认为要想成功地对学生进行素质教育,教师首先要加强自身的道德修养,成为学生的表率。教师的品德对学生具有潜移默化的作用,因此,教师要注重自身的道德修养,作风正派,情趣高雅,胸襟宽广,学生就会由衷地尊敬、爱戴教师,进而发自内心地主动接受教育,内化自身的知识能力和觉悟,这正是素质教育所要求的。

我认为做教师是幸福的,在我们的物质待遇不断提高的同时,精神世界更丰富。只要教师是一个幸福并快乐着的人,才会让学生感受到幸福并快乐,我们的社会需要的也是培养出更多的幸福并快乐的人。从事教师职业,经常感受人的智慧与情感,不断丰富自己的精神世界,可以提升自己的人生品位。所以,教师应当以开阔的心境、愉快的心情看待自己的职业。从对工作目标的不断追求中培养自己的职业情感。而每一次的成功,都会带给你快乐、喜悦和成就感。教师正是在一次次成功的愉悦中,不断培养和加深对职业的情感。在工作中保持信心,端正态度,这样就能化沮丧、挫败为乐观、自信与成功,有效地克服倦怠心理。要会宽容学生,在与学生一起相处的日子,多一份爱心,少一点虚荣;多一份理解、帮助,少一点指责、批评;多一份宽容、耐心,少一点责难、惩罚!只有不断去充实自己,更新自己,这样我们才能走的更远,这样才会让教师的职业道路更加美好。

二、教师要不断更新教育理念,做好课改角色转化

通过这次培训,使我对新的教育理念有进一步的理解,即强调以学生为本,面对全体学生,关注每一个学生的发展,教学评价要促进全体学生的终身发展。这个新理念,符合客观实际,符合社会发展的需要,与时俱进。学生的认知水平不同,个性发展快慢也不同,各种潜能未挖掘,如果只关注少数人的能力培养,放弃对大多数学生的培养,阻碍学生个性发展,这与国家的发展,与提高全民族的文化素质和科学素养的国策不相符。

同时教师角色也应该发生变化,由权威者转向参与者、激励者,进而成为学生学习中的合作者帮助者,甚至可以交朋友,旨在培养学生创新意识,并使之逐渐形成新能力,要求教师放下权威、师长的架子,以一个普通参与者的身份与学生共同研究、共同探讨教学中的各种问题,使学生勇于挑战课本、挑战教师、挑战权威。由教书匠转向专家型未来教育需要“专家型”的教师,而不是“教书匠”,这就要求教师既不能脱离教学实际,又要为解决教学中的问题而进行的研究,即不是在书斋进行的研究而是在教学活动中的研究。因此,我们全体教师要转变教育理念关注每一个学生的发展,关爱每一个学生的成长,关心每一个学生的生活学习,为促进全体学生的全面健康发展努力。

三、教师要不断提升自己修养,转变教育教学方式

教师需要的不仅仅是书本上的专业知识、更需要的是渊博的知识、教育的智慧,我们要改变的是过去的老师的形象,我们要做一个有智慧、有爱心、让自己快乐也要让学生快乐得人,要想让自己的课讲的更好,更加的吸引学生,就必须提高自己的个人素质。“什么是教育?教育首先就是爱。爱他的学生,没有爱的教育不是真正的教育,培养对学生的爱就是要帮助学生克服成长的障碍。名师的一个个独特的观点真的是引起了我深深的思考,我们在面对学生的时候过多关注的是学生的成绩,学生在繁重的学业负担下似乎也变得麻木,没有动力,如果我们能让学生感受到他今天的努力就是明天获得美好生活的能力,拥有幸福的能力。

在这次培训,我深刻认识到当下转变教学方式的重要性,要以学生为主体的探究式教学方式改变学生被动接受知识的教学方式。要让学生通过自主探究式学习,促进学生学习方式的转变,倡导学生自主学习,合作学习,探究式学习。我们的学生不是被动地接受知识,而是主动地参与到探究学习活动中来,亲身经历科学探究的过程,了解知识的形成过程,主动去构建知识。积极挖掘学生的潜能,培养学生创新思维和创新能力,让学生在探究学习中获得成功的体验,符合时代发展的要求,有利于培养学生终身学习的意识,促进学生的终身发展。因此,教师要转变角色,以学生为主,做学生自主学习、合作学习的促进者。

四、教师要不断提高业务水平,掌握现在教育技术

这次培训,我通过认真学习,对新课标、新教材又有了新的认识,对教学业务的提高有很大的帮助。尤其在学习了科学课程的标准以及小学科学课程的相关教学内容,是我对自己今后的教学充满了激情与兴趣。这里有名家的教学录像,有专家的精彩点评,也有教师同行在网络的答疑与沙龙,学习资源丰富,使我学到很多,深受感悟,受益匪浅,在今后教学中要以这次培训为契机,不断提高了自己的教学业务水平。其次教师要学做会反思,反思对于激发教师的自我提高动机,调动教师积极的自我思考与实践,使其以主体身分投入其中,使教师的教育教学观念、教育教学行为和能力有本质性路线统一到自己的教学实际业务水平之中。教师的自我思考、审视、反省、总结能使自己在今后的教学活动中更灵活的调整自己的教育策略,使教师的专业素质在反思中不断的,有效的提高和成长。

二十一世纪是信息时代,身为教师如果不懂得计算机,不懂得网络,就是新时期的文盲。而且网络的确给我们带来了极大的方便,不同地域,不同风格,不同教师同授一堂课成为网络时代的特色,它完全打破了时间、空间的限制,大大开阔了教师和学生的视野。通过这次培训,我学会了以前许多不懂的东西,并促使将现在教育手段带进课堂,以前,在教育教学中遇到问题,总想外出学习,去见识一下先进地区的教学;有时候就一个观点想与更多的老师进行探讨,但总是受现实情况限制,得不到实现。“网络教学”使我先前的想法变成现实,能够跨越地域与其他教师进行互动交流,得到优秀教师示范和专家的引领,相信我的课堂会越来越生动,效率会越来越显著,教育教学水平一定会得到更大的提升。

参加骨干教师培训机会是难得的,自己的压力更大了。教育肩负着“百年树人”使命,我们“任重而道远”,为促进全体学生的全面健康快乐发展而努力。只有与时俱进,探索创新,努力做一名终身学习型教师,才能成为一名合格的教师。我们要坚持思考和学习,要不断转变教育观念,更新储备知识技能,摸索教育教学方法,尤其要加强学习并熟练运用现代化教育技术和手段。做终身学习的教师,此时此刻我想起了屈原的一句话“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”也只有具备探究求索精神,才会厚积薄发,得心应手,才会不负历史的重任,完成我们的教育使命,为新时代培养更多富有创新意识、创新精神和创新能力的合格人才作出贡献!

国培培训心得体会感想4

有幸参加教育部组织的“国培计划——农村中小学教师远程培训项目”活动的地理学科的学习,深感机会难得,所以在八天的学习中,每天顾不上天气炎热,早早地赶到学校,认认真真地聆听各位专家精彩的讲评,有如涓涓细流,滋润心田。心中对教育部的精心安排充满了无言的感激。通过八天的学习,对我既是观念上的洗礼,也有理论上的提高;既有知识上的积淀,也有教学技艺的增长,收获颇丰。

一、要有“爱”一名优秀的地理教师,不仅要热爱地理学科,深入细致地钻研教材内容、分析教学目标、教学重难点,更要热爱自己的学生,心中有了爱,才能够想方设法地探索各种教法、学法,设计更合理的教学流程,让学生乐学、善学。真正达到教学的目的。

二、要“善”变新课标与旧教材相比,无论是从教材内容还是教学方法,变化比较大。所以一名优秀的地理教师一定要善“变”。根据不同的教学内容和不同的学生,探索不同的教法和学法。做到因地制宜、共同提高三、要善“动”新课标里很多内容都要求老师和学生要动起来。包括眼、身、口、手、脑,可以说是全方位的。这个动不仅要出现在课堂上,还要出现在课前准备和课后的拓展中。通过这次学习,还解决了许多困扰我多年的问题。比如:以前在上等高线这块内容时,我试图自制一个模具,把等高线图更直观地展现出来。帮助学生理解这一内容,都始终没能如愿。而在这次学习中,我欣喜地发现了,原来等高线图可以用铁丝来演义。真是如获至宝、受益匪浅啊!培训是短暂的,但它却是一个很好的开端,在今后的工作中,我要不断地学习,学以致用,把学到的知识方法运用到课堂实践中,并作到多学多思多改,不断提高自己的课堂教学的理论和实践水平。力争做一名无愧于祖国和人民的好教师。

国培培训心得体会感想5

来参加培训十五天了,听了专家,教授以及和我们一样的来自一线的音乐教师的课,心里有着无数的感概,国培培训学习心得体会。记得刚得到消息要来参加国培的时候,心里有着无数的感概,自己到底能学到些什么,没想到来到这里,带给我的是无数的收获。

作为一名中学普通的音乐老师,有幸同其他区县的音乐老师参加国培行动,我感到十分荣幸,首先感谢重庆师范大学给我们这次学习的机会,学校给我们提供了优越的学习条件,这种培训模式,为教师专业成长开创了新的基地,特别是让我们教师能在紧张的工作中合理的安排时间进行学习,为我们提供了学习的方便。因此,在培训期间,每天的感觉是紧张而又充实,忙碌而又愉快,在不知不觉中,将近十五天的学习即将结束了,回味十五天的培训,感触甚深。国培计划带给了我太多的思考、太多的`感动、太多的成长经历。

一、改变观念

敬业精神与科学的教学法相结合,必定是成功的保障。而在日常工作中,我经常会说工作忙、杂事多,常抱怨学校教学条件差,学生的基础差,是乐盲,没有专门的教室以及合唱用的站台等,于是工作中总是一副得过且过的思想状态,总想着教不好学生不是我的能力问题,而是许多的客观原因造成的。通过此次学习,彻底改变了我的这种“寄生虫”思想,使我明白了好的条件不是等着我去用,而是需要自己去创造、去挖掘,即使在有限的条件下,也同样能做出不平凡的壮举,同样也能培养出出色的学生。

二、以名师为榜样,以城市孩子的素养为培养目标

有幸参加了这次“国培”,在李存、魏萍、张礼慧等及其他专家传授理论方法的同时,还顺势播放了一些全国名师音乐大赛的课堂教学视频,那些名师们扎实的基本功,行云流水的课堂教学艺术,给我留下了深刻的印象,心得体会《国培培训学习心得体会》。名师之所以能让家喻户晓,这与他们的努力是分不开的,孩子们的优秀与教师的引导有着不可分割的关系。

三、努力实践,力创特色

这次培训,我找到了适用于中学音乐教学的一种方法—用最简单的方法学会最难的知识,在教育行为上是将语言、动作、音乐三元素融为一体,以节奏为核心要素。在音乐教学中,我转自 可以不断地创编新颖的游戏,这些方式来源于生活,取材于大自然,学生当然会感兴趣,结果就不言而喻了。

通过国培行动,在以后的工作中我要做到以下几点:

一、不断学习。

“活到老,学到老,知识也有保质期”,因此,知识更新是必要的,我要抽出课余时间通过不同的形式和资源学习专业知识。不断学习。读万卷书,行万里路,读书是提高自我素养的良好基奠。一桶水早已不能满足学生的需求了,我要不断学习,成为长流水。

二、自我反思。

在教学中不断进行反思,从以往的教学实践中找出“得”与“失”,转“败”为“胜”,吸取教训,总结经验,吃一堑,长一智,日积月累,形成自己的教学风格,不断提高教学成绩。

三、相互交流。

虚心同同事相互交流,相互学习,虚心听取同事们直言不讳的真言,久而久之,一定会大有进步和发展的。

这次培训的时间虽然很短暂,但是每天的感觉是幸福而又充实的。因为每一天都是面对不同风格的名师,每一天都能听到不同类型的讲座,每一天都能感受到思想火花的冲击。耳濡目染之中,心灵经历了忐忑、彷徨、探索、喜悦与享受。一路走来,专家、名师的讲座虽然我不能做到完全吸收他们的课程精华,但他们先进的教育理念、独到的教学思想、对我今后的教育教学工作无不起着引领和导向作用。这次培训,更增添了我努力使自己成为一名音乐骨干型教师的信心。

这十五天的培训,让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作,让我学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。在这里,我突然感到自己身上的压力变大了。要想最终成为一名合格的优秀教师,就要不断更新自己,努力提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。这一次培训虽然结束了,但思考没有结束,行动更是没有结束。我将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情,在自己的教学岗位上锐意创新,创造出属于自己的一片天地。

总之,这次培训仅说“收获大”是不够的,我会把这次提高专业成长的机会变成充电提高的起点,让自己快速成长起来。

国培培训心得体会感想相关文章:

教师国培心得及感悟5篇

教师国培研修心得感悟范文5篇

2022教师国培心得体会5篇

2021年国培骨干教师心得体会范文五篇

2021年国培计划心得体会范文

2021中小学老师国培心得体会【5篇】最新

教师国培心得与反思5篇

2022年教师国培个人研修心得大全十篇

2021幼儿园国培研修心得感悟5篇

幼儿园教师国培个人心得感悟5篇

    相关文章

    146353