2023女足世界杯前瞻：挑战欧洲冠军中国女足需要耐心和信心

2023年国际足联女子世界杯，是国际足球联合会主办的第9届国际足联女子世界杯，该赛事于2023年7月20日至8月20日在澳大利亚和新西兰举办。以下是小编带来的女足世界杯，欢迎大家一起来收看!

女足世界杯前瞻：挑战欧洲冠军 中国女足需要耐心和信心

小组赛末轮面对2023女足世界杯夺冠热门英格兰队，实力处于下风的中国女足需全力争胜去提升小组出线概率。“铿锵玫瑰”能否绽放，关键在于要坚持教练组的既定战术安排，在力争不丢球的基础上耐心寻找破门机会，同时敢于在欧洲冠军面前展示自身技术特点。

7月28日，中国队球员在比赛前的入场仪式上。当日，在澳大利亚阿德莱德举行的2023年国际足联女足世界杯D组小组赛中，中国队以1:0战胜海地队。新华社记者李一博摄

世界排名第四的英格兰队，将是中国队在本届女足世界杯上对阵的首支世界排名前十的球队。在名帅威格曼的带领下，英格兰队目前在D组两战全胜领跑，但球队饱受伤病困扰。世界杯前，后防中坚威廉姆森、攻击型中场弗兰·科比、前锋米德因伤无缘大名单，而在上一场与丹麦队的小组赛中，被誉为“不可替代的中场核心”沃尔什遭遇膝伤，将缺席与中国女足的比赛。

英格兰队两场小组赛都是1:0小胜，看似踢得不温不火，但比赛过程还是展现出世界强队的战术素养、底蕴和球员超强的自信。威格曼的球队主打433阵型，球队擅长高位逼抢，整体站位靠前，小范围配合默契，控球能力强。

左边锋劳伦·詹姆斯爆发力强，个人能力突出，对阵丹麦队打出一记精彩的远射破门，目前状态正佳。与詹姆斯在左路频频“连线”的是左后卫戴莉，这名球员能打后卫、中场和前锋，上赛季代表阿斯顿维拉女足在英超打入22球拿下“金靴”。她们二人的冲击力会给李梦雯镇守的中国队右路防线带来较大压力。

英格兰队的右路同样来者不善，右后卫布龙泽助攻幅度非常大，常常是不惜体力地往返奔跑，善于下底、套边和内切，是英格兰队进攻套路中的重要一环，中国队左后卫陈巧珠将面临不小的压力。不过，布龙泽插上后留下的右路空当，是突破能力强的张琳艳所能利用的空间。

从整体实力和大赛经验看，英格兰队胜算更大。但在对手无法排出最强阵的情况下，中国队应坚定执行教练组制定的战术，敢于展现自身技术特点，向对手发起挑战。

从海地队、丹麦队输给英格兰队的比赛过程看，两支实力处于下风的球队都主打防守反击，一方面没有让英格兰队创造出太多绝对得分机会，同时利用对手的整体前压，在反击中也创造出几次接近破门的机会，只可惜临门一脚欠佳，未能扳平比分。这也反映出英格兰队防守中的一些软肋。

中国队在超过一个小时里以少打多、赢下海地队后，全队的凝聚力、自信心以及对世界杯高强度比赛的适应性提升到了一个新高度。但是，当球队越想要进球、赢球时，越要保持头脑清醒，在做好防守的基础上尽可能把球控在脚下，通过耐心传导、层层推进、边中结合，发挥出中国女足灵活的特点。用王霜的话说，前场球员一定要更自信，敢于拿球、控球，通过彼此配合撕开对手的防线。

无论结局如何，场场拼出全部的中国队，只要能发挥出应有实力，相信8月1日晚的欣德马什球场——这个中国女足2006年亚洲杯的夺冠之地，将会见证一场精彩的对决。

国家女子足球队的介绍

中国国家女子足球队建立于1984年，由中国足球协会管理。首任主教练为丛者余，现任主教练水庆霞，现任队长王珊珊。

女足于1986年首次参加亚洲杯就获得冠军，自此开创1986、1989、1991、1993、1995、1997、1999年女足亚洲杯七连冠，15次参与亚洲杯共获得冠军9次，亚军2次，季军3次。参加亚运会8次获得冠军3次、亚军2次、季军1次，1990、1994和1998年亚运会女足获三连冠。

晋级世界杯决赛圈8次，参加女足世界杯7次，获得亚军1次，进入四强1次(不含前述亚军)。闯入奥运会5次，其中在1996年美国亚特兰大奥运会上1-2惜败美国获得亚军，为中国女足迄今为止在奥运会上取得的最好成绩。

2022年2月6日，中国女足在2022印度女足亚洲杯决赛中3-2击败韩国队，时隔16年再夺女足亚洲杯冠军。

中国女足历史

中国国家女子足球队建立于1984年，由中国足球协会管理。首任主教练为丛者余，现任主教练水庆霞 ，现任队长王珊珊。

女足于1986年首次参加亚洲杯就获得冠军，自此开创1986、1989、1991、1993、1995、1997、1999年女足亚洲杯七连冠，15次参与亚洲杯共获得冠军9次，亚军2次，季军3次。参加亚运会8次获得冠军3次、亚军2次、季军1次，1990、1994和1998年亚运会女足获三连冠。晋级世界杯决赛圈8次，参加女足世界杯7次，获得亚军1次，进入四强1次(不含前述亚军)。闯入奥运会5次，其中在1996年美国亚特兰大奥运会上1-2惜败美国获得亚军，为中国女足迄今为止在奥运会上取得的最好成绩。

2022年2月6日，中国女足在2022印度女足亚洲杯决赛中3-2击败韩国队，时隔16年再夺女足亚洲杯冠军。 2022年9月，中国女足入选2021十大年度国家IP。 2023年4月3日，中国女足世界杯球衣公布，球衣采用中国传统颜色红色与黄色为特色，其中主场为红色，客场为黄色，主场球衣饰有标志性祥云图案。

中国女足世界排名

北京时间6月9日，国际足联公布了最新一期的女足世界排名。中国队以1854.49分排在第14位。美国女足、德国女足和瑞典女足继续位列前三名。

足协部分：

小组赛：156万

16强：187万

8强：218万

第四名：245.5万

季军：261万

亚军：301.5万

冠军：429万

球员部分(每人)：

小组赛：3万

16强：6万

8强：9万

第四名：16.5万

季军：18万

亚军：19.5万

冠军：27万

(单位是美元)

足球的好处

一、强化腿部的骨骼

足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化，骨密质增厚。

使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。

坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

二、更有效改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中。会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。

这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。

有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7—11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12—18次/分，女性比男性快2—3次/分。

三、吸引异性

由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。

四、结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。

然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

五、缓解压力

生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。

而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

六、更有效地延年益寿

有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。

原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。