关于跑步的心得体会

关于跑步的心得体会（精选篇1）

跑步的日子一天天过去，从最初的1000米到后来的3000米，跑步成了一家人的必修课。

三个人体重都在下降，连小奥都是晚上跑完步洗洗澡就乖乖在小窝里睡了，基本跟我们跑大部分路程的小奥，也是比较累的，但是他的体重却不断增加，从我收养时的400g到现在的4000g，三个多月时间长了真的不少。

跑步中总有一些散步或跑步的人为儿子加油，尤其是年长着，时不时地有人说，孩子，真不错！因为儿子每天都在同样的路线跑，经常见到那些熟悉的陌生人。其中有几个是退休教授，有一个最爱逗他，总叫他胖孩，儿子也不生气，反倒和他聊的不错。比如老教授说：“胖孩还是有毅力的，虽然速度慢一点，耐力还是不错的。”儿子受到鼓励，不由自主就加快脚步，但是还是体重基数大，快跑不了多远。“胖孩，一口吃不了个胖子，减肥也得慢慢来！慢慢跑快嘛！”一句句鼓励和安慰的话让儿子锻炼时有了精神支柱，最让他高兴的是他体重下降了2公斤，终于告别80kg，成为70后，虽然相对于基数不明显，但是毕竟是有成就感。

小家伙安排自己的跑步速度，前慢后快，这是他自己的策略。他说，如果我一开始就跑的很快，跑不了几百米就瘫倒地上了，再也没有力气继续下去；要是我开始慢点跑，渐渐地跑的筋骨灵活了，我再慢慢加速。开始，我和老公都嫌他跑的慢，一左一右游说他跑再快一点，可是他就是不慌不忙慢悠悠的跑，无论你有千般建议，他还是我行我素，无动于衷。后来就懒得再说他，让他按照自己的速度跑吧，给他自己锻炼实践的机会，当他到了需要跑快时再由他决定，这样我也就没有什么说他跑的不快的催促之词了，跑步就成了和谐的画面，老公第一，我第二，儿子第三，小奥断后，哈哈。

临近暑假结束，儿子的作业也接近尾声。一般跑完步回家洗澡，接下来就是一个小时左右的读书时间，读两章英文原著（10页左右吧）是必修，其它的自己安排，基本11点左右睡觉。

经常对自己说要给孩子足够的空间自我发展和完善，但是急脾气的我时不时地用自己的节奏来要求他，让他感到不舒服，所以就时不时地顶撞我几句。真是青春期撞上更年期，儿子这么说的。人与人之间如果是平行线，没有交集，怎么能够碰撞出亲情的火花？能够碰撞说明还有交叉点，还有交流的机会哈。

当然，我们都不记仇滴，丁光几句就算了，过一会儿就都和好如初了，一家人嘛！想想跑步给我们带来的变化吧，电视、电脑、手机之类的都抛到一边，不再是各自为政：一人一台电脑或电视，而是一家人一起互动，互相鼓励跑完全程，还会在暴走时候谈天说地，时不时地哈哈大笑，快乐常伴我们左右！

跑步的魅力，不经历不会懂哟！

关于跑步的心得体会（精选篇2）

这是一段关于探索自我，磨练意志，以及如何在跑步中找到心灵平静与动力的故事。

从开始跑步的那一刻起，我就被深深吸引。每一步都像是在探索自我，每一步都在拓宽我的心灵边界。我不仅感受到肉体的疲劳，更体会到内心的满足和成长。跑步，使我深入思考自己的生活，激发出我内心的力量。

首先，跑步教会我如何面对挑战和困难。在跑步过程中，疲惫和困难是常见的，但我学会了坚持和毅力。我明白到，只有克服了自身的软弱，才能更强大。跑步过程中那种强烈的成就感，使我明白了挫折并不可怕，只要我们有坚持下去的勇气。

其次，跑步让我看到自己的内心世界。跑步使我学会在孤独中寻找自我，在疲惫中寻找力量，在挫败中寻找勇气。我逐渐理解到，生活中，我们常常需要面对自己的内心世界，去探索自我，去了解自己。跑步，使我更深入地理解自己，更清楚地认识到自己的优点和缺点。

再者，跑步让我体验到动力的源泉。每当我迈出一步，都像是在探索未知的世界，这让我充满期待和动力。跑步让我明白，生活中的每一次挑战，都是一次成长的机会，只要我们有勇气去面对。这种积极的心态，使我能够更好地应对生活中的挫折，从中找到前进的动力。

总的来说，跑步不仅仅是一场体力的较量，更是一场心灵的旅程。通过跑步，我收获了成长，收获了坚韧，收获了勇气。我相信，跑步会继续在我人生的道路上陪伴我，帮助我在挑战中找到自我，不断成长。

关于跑步的心得体会（精选篇3）

今天早上去跑步，原来和我一起跑步的两个人还在一起跑着，我因为有事不能和他们一起跑了，其实我们三个人都是互不相识的，平时都是各跑各的，一次偶然的机会，说上两句话，结果天天就结伴跑了。

而之前为什么都各跑各的呢？我觉得这是因为跑步的人都是孤独的。一般跑步的人都是各跑各的，跑快的，会一个人一个人的超过其他人，他觉得超越会给自己带来快感，他的速度是停不下来的，一般人也跟不上他。慢慢跑的人，把跑步当成一种享受，虽然一个一个的人从他身边超载，但是他不会因为别人的脚步打乱自己的节奏，所以一直享受着他那慢跑的乐趣，他也不跟着别人去追逐。而其他那些速度中等的人却一直在各自的奔跑着，不去追赶超越自己的快者，也不停下脚步等待慢跑者，这就形成了在全操场的人都是以各自的速度孤独的奔跑着。

正是因为这种孤独，他们更希望得到别人的关注，所以一次偶然的机会，我分别认识了两位跑步爱好者，前几天有两次三人一起跑，这不，现在他们也一起跑了，在跑步中，共同讨论的，其实也就是跑步的心得、健康的理念、对减肥的看法和如何减肥等等，说白了共同的爱好形成了共同的话题。

其实每一个人都不是愿意孤独的，只是奔跑的脚步让他们没法同步，但是总是会有些人的步伐是一致的，或者在具胡共同的话题时，他们就会协调步伐，形成一个相同的步调。

生活中，各种各样的活动中，其实都存在着不一样的步伐，也都存在相同步调的人，所以能更多的相互协作，而这种相互协作会让活动更具有意义，更能促进这种活动带给我们的原有效果。

关于跑步的心得体会（精选篇4）

一直以来，跑步对我来说，既是一种锻炼方式，也是一种自我挑战的方式。多年的跑步经历让我明白，跑步不仅是一种运动，更是一种生活态度。我想借此机会分享我的心得体会。

一开始，我选择跑步是因为我想要改善身体素质，同时也想找到一种适合自己的锻炼方式。刚开始跑步时，我充满了热情和决心，每天都努力跑得更远、更快。我深深感受到跑步对提升身体素质的显著效果，同时也渐渐领会到跑步给我带来的快乐。

然而，随着跑步的深入，我渐渐意识到了跑步的挑战性。我开始感受到跑步中的挫折和困难，比如疲劳、酸痛、或是缺乏动力。这些问题让我感到困惑，我开始质疑我是否真的能够坚持下去。

然而，我选择了坚持。我意识到，跑步带给我们的不仅仅是快乐和成功，更多的是挑战自我，克服困难的过程。这个过程让我更深入地了解自己，更加珍视每一次的跑步经历。

跑步的过程中，我也逐渐明白了一些事情。首先，坚持跑步让我学会了如何面对生活中的挫折和困难。我学会了从跑步中得到的满足感，那就是，只要你愿意付出努力，你就能实现你想要达到的目标。其次，跑步也教会了我如何管理自己的身体。跑步让我了解到，适度的运动可以提升身体素质，而过度运动则可能造成伤害。最后，跑步让我学会了如何享受跑步的过程，享受每一次跑步带来的喜悦和满足。

总的来说，跑步给我带来了许多宝贵的经验和感悟。我相信，这些经验和感悟不仅会帮助我更好地进行跑步，也会在我的日常生活中发挥重要作用。我期待在未来的日子里，我能够在跑步的道路上继续前行，享受每一次跑步带来的喜悦和满足。

关于跑步的心得体会（精选篇5）

跑步是一种简单而又富有挑战性的运动。自从我开始跑步以来，已经有一段时间了。这段时间里，我经历了许多，也学到了很多。下面，我将分享一些关于跑步的心得体会。

首先，跑步让我明白了坚持的重要性。刚开始跑步时，我并不习惯这种高强度的运动，经常跑不了多久就感到疲惫不堪。但是，我并没有放弃。我坚持每天都去跑步，并逐渐适应了这种运动强度。我深知，每一次跑步都是一次对自己的挑战和锻炼。只有坚持下去，才能收获跑步带来的好处。

其次，跑步让我体会到了身体的改变。刚开始跑步时，我的身体并不适应这种运动，经常会感到肌肉酸痛和疲劳。但是，随着时间的推移，我的身体逐渐适应了跑步。我发现，自己的体能和耐力都有了明显的提高。跑步也让我变得更加自信，因为我看到了自己的进步和改变。

再次，跑步让我懂得了享受过程的重要性。跑步的过程中，我经常会遇到各种挑战和困难，比如天气不好、身体不适等。但是，我并不会因此而放弃。我会把注意力集中在跑步的过程中，享受跑步带来的快乐和满足感。我深知，跑步的过程比结果更加重要。

最后，跑步让我学会了感恩。跑步的过程中，我经常会遇到一些志同道合的人，他们也会鼓励和支持我。这些人让我感受到了温暖和关爱，也让我更加感恩身边的人和事。我会永远珍惜这些美好的回忆和感动。

总之，跑步是一种充满挑战和乐趣的运动。通过跑步，我不仅提高了自己的体能和耐力，还学会了坚持、享受过程和感恩。我相信，这些收获会在我未来的生活中发挥重要作用。