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关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文

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我们能看到这一个绚丽多彩的世界,多亏了我们拥有的美丽眼睛,所以我们更要保护好它,以下是小编整理的一些关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文,欢迎阅读参考。

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇1

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天,国旗下讲话的主题是《爱护眼睛》。

我们都知道眼睛是心灵的窗户,爱自己,就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期,天天学习离不开眼睛。据有关资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。

一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围,真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界,学习知识,如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。

让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:

⒈读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。

⒉看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

⒊写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。

⒋避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

⒌养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

⒍纠正偏食、挑食的'不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。

⒎平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,为了眼睛试去尘埃,让视野更开阔,让世界更明亮!同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛吧。!

我的讲话完毕,谢谢大家!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇2

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的'窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶尔有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些,所以戴上了近视眼镜,现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼,失去清晰的视力,我们就等于失去了近80%的感觉,多么可怕!

所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:

三个要:

一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;

二、连续看书一小时左右,要休息片刻,比如说看看我们校园、教室内的花草,或者向远处眺望一会儿;

三要注意合理饮食,注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要:

不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;

不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;

不要长时间看电视、玩电脑。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,共同去感悟美好生活!谢谢大家!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇3

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好。

这个周六——即6月6日,是国际爱眼日。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下,如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见,那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户,但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛,心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的`日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓。

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇4

亲爱的各位同学:

大家好!

一双眼睛,让我们看到世界的美丽和精彩,她是我们心灵的一扇窗户,我们应有一双明亮的眼睛而精彩。保护眼睛,保护我们接触世界的窗户,守护住我们喜欢的绚丽世界。

现在很多人都不重视用眼卫生,对自己的眼睛随意的使用,熬夜看电影但是,经常盯着电脑屏幕和手机屏幕,想要用更多的时间用在这上面,但是大家忘记了一点,那就是我们的眼睛也是会疲劳的,也会因此罢工。我看到我们班上有很多同学都带上了眼镜看到了大家的无奈,谁愿意在自己的眼前,放一块玻璃,但是看不清东西时这是我们最后必须的选择。

不要认为这是无关紧要,也不要认为眼镜怎们用都没关系,当我们不珍惜眼睛,不给眼睛休息时,眼睛也会罢工的。一点因为自己的不珍惜,不爱护她,原本明亮的眼睛也会变得浑浊没有多少光彩,这样的伤害将会是永久的,请大家保护好自己的眼睛,如果有一天没有了眼镜,没有了辅助的工具,我们将无法正常生活。

我期待大家永远记住一点,不要随意的浪费自己的眼睛的生命,我们人有寿命,眼睛也有,保护好她就是保护好自己,我们的眼睛的作用太大太大,永远都不要忽视眼睛的作用,永远都不要忘记眼睛的用途,因为我们不能缺少眼睛,不要让自己的.天然优势浪费在不必要的伤害中。

当眼睛疲劳时,闭上眼睛休息一下,做以下眼保健操,呵护我们的眼睛,过度的使用,是在透支眼睛的生命,是在伤害自己自己,电视电影,任何时候观看都可以,但是我们的眼睛却不能轻易的回复原状,虽然我们的眼睛也有调解功能,但是更多的是会留下永久的伤害,哪怕是弹簧超过了他承受的极限他也会从此变成一块。

大自然的绿色能够适当的缓解眼睛的疲惫,市场眺望远方看着那些远方的绿色山林树木对我们而言何必吝啬,河北如此斤斤计较。多给眼睛一点呵护,多给眼睛一篇生存空间,不要让我们的眼睛就此留下伤害,不要让我们的眼睛看不见明天的太阳,希望的光芒需要眼睛去看,未来的路需要眼睛去探索。

同学们我希望大家共同保护自己的眼睛,忠实用眼卫生,不要熬夜,也不要过度的盯着电脑手机,给眼睛适当的释放一点空间,给他们一点回复的时间,给自己更好的未来。

谢谢大家!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇5

亲爱的老师、同学们:

大家好:

今天我演讲的题目是:保护眼睛。

如今社会上有很多未成年学生的视力下降,纷纷戴上眼镜,而戴眼镜既不美观又不方便,同时眼睛不好也是一种疾病的表现,所以,我们应该加强措施,好好保护我们的眼睛。

首先,看电视、玩电脑要给自己定一个时间,没完没了的盯着屏幕,时间长了,眼睛自然会受到影响。而且还要注意有些电视屏幕模糊不清,看不见。电脑动画游戏色彩鲜艳,变化快,更容易伤眼睛,尽量不要玩。

写作业时,注意姿势,背要挺直,眼睛和书本要有一英尺的距离,头一定不要埋在书里。读、写的时间不要太长,半个小时让眼睛放松一下,闭上眼睛休息一会儿,再向外跳望一两分钟。如果能经常出门,接触大自然,看看青山绿水,对眼睛更有益。

现在我们学生除了写学校老师布置的家庭作业外,有些学生还要做父母布置的家庭作业,不仅让我们的精神不能放松,而且还使我们的眼睛受伤。

试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,坐姿也不知不觉不直了,因为抢着完成任务,谁还记得每隔一段时间“远眺”一次?我认为父母也应该注意这一点。虽然父母也不希望我们近视,而且也在积极思考方法,比如滴眼药水,矫正视力,但是我认为“减轻负担”是最重要的。

同学们,老师们,家长们,眼睛是我们身体的重要器官,眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的,也会给我们的生活带来极大的不便,所以,让我们一起保护自己的眼睛吧。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇6

亲爱的老师们、同学们:

大家好!

“眼睛是心灵的窗户”,但在我们之中,有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来,以至于不得不戴上眼镜,保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官,视力也是我们生活中非常重要的信息!

相信大家都尝试过,当我们闭上自己的眼睛后,哪怕是在我们最熟悉的座位上,我们都不敢像过去一样大步行走,更别提在不熟悉的地方了!如今,随着信息技术的发展和进步,网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应该是为我们增长见识,以及茶余饭后的乐趣。但是,有些同学却自制力不足,无法在正事和娱乐上分清主次,每天将大量的时间投入到电脑和游戏上!甚至我还了解到,有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前!当时听到这个消息的时候,我感到十分的震惊!

是啊,游戏确实有趣,电子产品也给我们带来了十分便利的生活。但是,沉迷于这些,不仅虚度了我们太多的光阴,甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害!如今我们正在读书学习的关键时期,每天对眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲劳,我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕,那就回造成严重甚至不可逆的伤害!

同学们,没有视力的生活很麻烦,我们才不过在学习的阶段,今后还有很长的人生道路,我们必须行动起来,保护我们的视力!为此,我建议大家:

1.减少每天电子产品的使用时间,加强自我的管理

减少不是不用,毕竟电子产品对我们有许多帮助,也可以放松自己。但我们必须学会管理,适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长,而不是伤害。

2.多增加户外的活动时间

户外活动是在阳光下的运动,不仅能转移我们的注意力,还能锻炼身体,增加免疫力,这是必须保持的良好习惯!

3.坚持做好眼保健操

每天的眼保健操是我们必须坚持的保护,这不仅仅是对眼睛的保护,还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。

4.改进生活中的不良习惯

对于我们最脆弱的眼睛,很多同学都没有细心保护,常有一些坏习惯。如:用手揉眼睛、在太阳下看书……等等。我们应该多学习关于眼睛的健康知识,让自己的眼睛不受伤害。

同学们,视力是我们无比重要的东西,我们一定要珍惜、重视!让我们一起在今后的生活中“爱护眼睛,保护视力”,让我们眼睛越来越明亮!

谢谢大家!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇7

老师们,同学们:

大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,有资料显示,我国的近视人数达到了1000万。看看我们身边,有多少小朋友都戴上了眼镜,保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

一、自觉,认真准确地做好眼保健操,注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操,而是为了更好地保护自己的眼睛。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。

三、不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇8

敬爱的老师、亲爱的同学:

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《保护视力,关爱眼睛》。

眼睛是“心灵的窗户”,人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美,江河奔腾,涓涓细流,幽静山林;可以让我们领略科技的神奇,观看电影,电视;更可以让我们发现人间的真情,世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛:吃饭,学习,娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,业已高居世界第二,青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是,根据最近发布的一份报告指出,中国的近视患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成为继日本之后的世界第二近视大国。目前,全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

究其原因,长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年,近视发病率急剧攀升,最主要的原因。因此,我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1、适度上网,不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,

2、阅读时间勿太长,平时看书、看报时,最好每30分钟休息5分钟,

3、睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

4、多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

5、营养均衡,不偏食,应特别注意维生素b类的摄取。

最后希望大家能够正确用眼,爱惜眼睛,保护视力,珍惜你的眼睛吧,善用你的视力吧!只有这样,你才能做到眼观六路,明察秋毫,洞明世事。同学们,眼睛是心灵的窗户,请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛!

谢谢大家!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇9

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的主题是:让视界更精彩。由此我拟定的题目是保护视力,从我做起。

正所谓眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我们才能感受世界的美好。

可是,如今戴上眼镜的人越来越多,甚至有的人很小就戴上了眼镜,很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为,如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的,就我而言,冬天,走进温暖的屋子,眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切;平时运动时,我不得不把眼镜摘下,可是,摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多,那么我们怎么预防近视呢?我为大家列出如下几条建议:

1、使用电子产品应注意休息,最好每30分钟就休息一会儿。

2、保证充足的睡眠,积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。

3、写作业时要坐姿端正。如,眼离纸一尺,胸离桌一拳,手指离笔尖一寸等。

4、定期检查视力,发现近视后,尽快矫正或佩戴眼镜。

5、合理安排饮食,补充足够的维生素A、B族维生素和维生素C等

做到以上五点,相信你就能大大降低近视的概率,母亲给了我们一双。明亮的眼睛,我们一定要好好珍惜,因为,有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空,有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大,察秋毫之末。所以,保护好眼睛吧!从我做起,从现在做起,让我们的视界更加精彩!

关注眼睛健康的国旗下演讲稿范文精选篇10

尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

我是1202班周佳瑾。今天,我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下,代表学生讲话。我讲话的题目是——保护视力从自身做起。

上边草,下边草,当中一颗黑葡萄。你们知道是什么吗?对,这就是人体人五官之首——眼睛。都说眼睛是心灵的窗户,并且谁都希望自己有双明亮的眼睛,可惜,我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护,以至于在小学毕业时,我看东西总是眯着眼睛看。升初中时,因为视力下降得厉害,妈妈无奈的带我去医院配了眼镜,开始的时候我为此还挺开心,渐渐的我就发现,戴眼镜其实并不是件美好的事,不方便,戴久了,眼睛和鼻梁都不那么舒服,特别是冬天,眼镜被热气一哈,啥也看不清了,别扭死了,我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。真正感受到珍视视力是多么的重要,能有双好眼睛是多么的幸福。

因此,我决定从我做起,好好爱护自己的眼睛,也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛,不去伤害它。只要做到以下几点,你的视力就不会下降:

1.要注意用眼适度,长时间用眼后,要把眼睛眺望至远处,减少眼睛疲劳。

2.要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书,否则会造成视力的急剧下降。

5.不能过多地沉迷于游戏,电脑或电视之中。

6.用眼时间不宜太长,每隔半小时就要让眼睛休息一下。同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等,这是保护眼睛的重点之一。在学习过程中,要注意劳逸结合,多参加体育锻炼。已戴上眼镜的同学也不要灰心,慢慢调理,按正确方式做,让度数逐渐减小;没戴眼镜的,则更应注意,不然一双美丽的大眼睛,只能被遮在一副大眼镜后面,那不是酷与时尚,而是痛苦!

同学们,为了我们每个人都能有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界。让我们从现在做起,保护眼睛,做眼睛的小护士,时常呵护它,爱护它,让我们一起保护视力吧!

谢谢大家!

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