2023秋分需要注意什么

秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。以下是小编带来的秋分相关消息，欢迎大家一起来收看!

秋分需要注意什么

秋分是秋季九十天的中分点，所以称之为秋分。正如春分一样，太阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等。天文学则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。

一、秋分后需注意

秋分以后，降水的次数增多，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分之后，我国北方地区开始播种冬小麦，南方地区开始播种水稻。从秋分节气开始，秋燥的症状由温燥转入凉燥。秋分以前天气有暑热之余气，称之为温燥;秋分之后天气渐渐显露寒凉，称之为凉燥。当然温燥与凉燥还与人的体质有关。凉燥的特点与温燥不同，它表现为发热比较轻，而恶寒较重，头痛，鼻塞，无汗，咽喉发痒或干痛，口干唇燥，咳嗽，吐清稀痰，舌苔薄白而干等。在治疗方面，中医常把“凉燥”当成“小伤寒”考虑，所谓“小伤寒”就是寒性感冒，常常会用桂枝汤、荆防败毒散治疗。只是在治疗方药中也要加一点养阴润肺药，如沙参、玉竹、麦冬、百合等，以防辛温药伤阴。

二、秋分需吃这些

深秋饮食方面的养生，应以平衡阴阳为主线。在将要进入冬季的时节，可以食用一些温性食物，以补充人体的阳气，以备冬季阳气用事。但也不可过于辛温、燥烈，否则会伤及肝肾之阴。肝肾之阴耗伤多了，阳气没有归藏之处，岂不成了“孤阳”了。常用的温性食物有大枣、胡桃仁、大蒜、生姜、樱桃、石榴、杏、板栗、韭菜、龙眼、鸡肉、海参、羊肉、鹅蛋、荔枝等。凉性食物有西瓜、香蕉、甘蔗、白梨、菱角、荸荠、丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、白萝卜、莲藕、竹笋、马齿苋、芹菜、海带、螃蟹等。还有一些平性食物，这类食物不偏温，不偏凉，有点中性。如无花果、白果、百合、花生、黑芝麻、黑白木耳、黄花菜、土豆、黄豆、扁豆、圆白菜、芋头、大头菜、黄鱼、猪蹄、鹅肉、鹌鹑蛋、蜂蜜、牛奶等。

三、秋分需保胃

在凉燥主气的时节，易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发。这与养护不当有密切关系。养护胃肠，不但要注意胃部的保暖，还要调节好饮食，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物，避免暴饮暴食，戒烟限酒。罹患胃肠病的人，更要注意饮食卫生，静心调养自己的性格，适度进行体育锻炼，以提高自身的抗病能力。

秋分习俗食物

秋菜

在岭南地区，昔日四邑的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。

鸡蛋

“秋分到，蛋儿俏”。每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。“竖蛋”后当然少不了吃蛋。秋分吃蛋，益处多多。

汤圆

秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。

秋分时节的传统农事活动有哪些

一、灌水保温

在冷空气入侵时，对晚稻采用灌水保温，灌水两寸以上;低温来临时，采取晴天日排夜灌、雨天灌满水，一般天气干干湿湿，以湿为主。

二、防暴雨

秋分前后北方已有较强冷空气侵入，而台风和热带气旋也不示弱，与之结合，有可能产生暴雨和大暴雨，造成洪涝灾害，应注意防范。

三、防断水过早

晚稻抽穗以后，不再长根长叶，营养生长基本停止。根系吸肥吸水功能下降，如果管理不当，就会出现“大穗有余，结实不足，前劲有余，后劲不足”的早衰现象。因此，要防断水过早。

四、根外施肥

晚稻齐穗以后，随着气温的逐渐下降，根系吸收功能日益衰退，而穗部尚在营养充实阶段，需要足够的营养供应。

秋分节气由来

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。“秋分”的意思有二：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季。秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

秋分的含义

秋分(autumnal equinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。在北极点(北纬90°)与南极点(南纬90°)附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。秋分之后，北半球各地昼短夜长(一日中白昼短于黑夜)，南半球各地昼长夜短(一日中白昼长于黑夜)。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分节气，不但北方，连南方大部分地区也开始进入秋天，暑热迅速消退。所谓“阴阳相半也，”是指秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。与繁茂的夏季比起来，这时花木凋零、草枯叶落，人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。这种“秋季抑郁症”心态最典型的代表，是战国宋玉的“悲哉秋之为气也”。

秋分节气传统习俗

1.秋祭月秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

2.竖蛋“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，竖立起来的蛋儿好不风光。

3.吃秋菜在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

4.送秋牛秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。秋牛图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。