荔枝的功效与作用会导致上火吗

荔枝的功效与作用会导致上火吗最新速看

荔枝属于温热性的水果，如果每天食用的量不大，一般是不会引起上火症状的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能会出现口舌生疮，口干口臭，流鼻血等上火的症状。如果本来自己就有阴虚、虚火偏旺的问题，此时吃荔枝更会出现上火的症状。

怎么吃荔枝不上火

1、适量吃荔枝

荔枝吃得太多会引起上火的症状，所以为了避免上火，吃荔枝一定要适量，普通人每天不宜超过十颗，儿童每天三四颗就可以，吃的太多容易导致上火。

2、盐水浸泡

如果特别喜欢吃荔枝，又担心吃荔枝多了会上火，可以把荔枝的外壳去掉，带着那层白色的薄膜，放在淡盐水中浸泡，浸泡一个小时后拨开薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火气。

3、果肉和薄膜一起吃

在荔枝的白肉外边，有一层薄薄的白膜，这道白膜吃起来口感不太好，有一种涩涩的感觉，一般人在吃荔枝的时候会把这层薄膜去掉，但是如果为了防止上火，可以连这层薄膜一起吃掉，这样就能避免吃荔枝引起上火症状。

4、和去火的食物同食

如果担心吃荔枝会上火，可以在吃荔枝前先适量的喝一些淡盐水，或者吃荔枝的时候，配合着夏枯草凉茶，冬瓜汤，绿豆汤，菊花茶等具有清热去火作用的食物一起吃，这样可以有效的预防上火症状出现。还可以在吃荔枝的时候喝一些用生地和瘦肉、猪骨等煲的汤，能有效的预防荔枝病出现。

5、吃冷藏过的荔枝

新摘下的荔枝可以放倒冰箱中冷藏，也可以泡在冷水、水井中冷藏，第二天再取出来食用，不但可以减少上火的症状，还能起到去燥补阴的作用。

食用荔枝会过敏吗

荔枝是温热的,阴虚火旺者慎服,也就是说荔枝是温性食物,吃多了容易“上火”,所以中医辨证属于阴虚不足、虚火体质的人不宜食用。如果出现“荔枝病”,如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状,可以服用葡萄糖水或白糖水,以补充生命所需的葡萄糖。如发生抽搐、虚脱、休克等危重患者,应及时送医院,治愈后不留任何后遗症。另外,个别人对荔枝过敏,还会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎症状。

荔枝的营养价值

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

荔枝的选购怎么选？

1.观其大略

从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。

2.投石问路

挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好。

3.以貌取胜

俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就不要选那些顶尖偏尖的荔枝，那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大。而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。