2023年几月几号几点几分入伏
三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。下面小编给大家整理了关于2023年几月几号几点几分入伏的内容，欢迎大家阅览借鉴!
2023年几月几号几点几分入伏
2023年7月11日零点入伏。
伏，是指进入三伏天的意思。入伏日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期是不固定的，但入伏日期大致都是在公历7月11日至7月20日之间。
入伏时间在每年7月份左右，入伏是指进入三伏天的意思。伏，又被分为初伏、中伏、末伏，三伏是一年中最热的时候。入伏后要注意避暑，可以多吃瓜类、凉性、杀菌类等蔬菜，补充身体所需要的营养。
三伏天是什么意思?
三伏天是指一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，一般出现在小暑与处暑之间。其中“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
三伏是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，大概40天左右的时间。
二、20__年三伏天从什么时候开始?什么时候结束?
20__年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，其中初伏是从夏至后的第三个庚日开始，一共十天的`时间。
中伏是从夏至后到第四个庚日开始，结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。末伏是立秋后的第一个庚日开始，也是十天的时间。由于中伏的
三伏天需要注意些什么
1、忌过量吃肉
很多人喜欢吃肉，甚至每顿饭都要肉，没有肉就吃不下。虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质，但是吃多了可不好，尤其是油腻腻的肥肉。
如果每天吃肉过多的话，人们会变得非常容易生气，而且整个人还会变得非常暴躁。还有一点就是，肥肉吃多了，会导致体内血脂偏高，从而造成血管出现斑块、硬化等情况，进而影响血管的健康。
2、忌过量吃燥烈的食物
三伏天非常热，这是大家都感受到了的。因为气温高，很多人在这个时候会大量出汗。要知道汗液排出量过多的话，很容易耗气伤阴的。属于气虚或阴虚体质的人，若是平常不注意的话，就容易出现身体乏力、头晕情况。
为了避免不良情况出现，人们在三伏天的时候，要记住少吃燥烈的食物，以免损耗体内更多的阴液。比如说羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等等。同时为了弥补身体因为出汗多而损耗的阴液，应该多吃一些莲藕、山药等益气养阴的食物。
3、忌过量吃冷食
三伏天相当热，很多人难以忍耐酷热，为了给自己降温，就会选择进食冰冷的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋等等。这些食物虽然说相当解渴又解暑，但是吃太多了却不行。
因为这些都是很寒的食物，吃多了会导致身体内的寒气大量增加，不仅容易损伤脾胃，还容易造成女人们宫寒。宫寒问题轻则造成女人们经期出现痛经，重则造成不孕不育。这可是关乎生育的大事，千万不要重视。
所以说，三伏天再热也别吃太多的冰冷食物，同时冰镇过后的饮料，加了冰块的饮料等等，都应该少喝。解渴还是喝，绿茶或者说菊花茶、白开水之类的，这些才是健康的饮料。
3、忌辛辣油腻
三伏天很热，很多人都喜欢晚上的时候，约出去喝酒吃烧烤，吃海鲜。虽然说很惬意，但是整天吃烧烤吃海鲜并不好，因为这些食物往往加入了大量的辣椒等辛辣调味料，这些刺激性的食物，吃多了，容易造成湿热蕴结问题，进而致使你的脸部出现大量的粉刺、痤疮。
想要身体好，在三伏天应该坚持清淡的饮食，比如说清炖鸭汤、清炒木耳、苦瓜汤等等。
三伏天喝什么茶
1、荞麦茶
荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,对高血脂、高血压和糖尿病等疾病有着较好的防治作用,维持心血管正常
另外,三伏天喝些荞麦茶,可以缓解不思饮食,乏力疲倦,精神不振等苦夏表现,可以促进脾胃运化、增加食欲,但注意脾胃虚寒、经常腹泻者不宜食用。
2、荷叶茶
荷叶茶除了有非常好减肥的效果之外,还具有生津止喝,散瘀解热,利尿消暑之用,非常适合在三伏天的时候喝,可以防中暑,除烦热,排水肿。
3、姜茶
有句俗话是这样说的,冬吃萝卜夏吃姜,由此看来夏季吃生姜是非常养生的,而三伏天来到之后,我们也可以在早晨之时,适量喝些姜茶,有利于补阳,解暑,散寒,发热,对在夏季因大量食用冷饮、冰棍等,吹空调而出现寒邪、湿邪治疗效果非常好。
三伏天吃什么水果
西瓜
有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。
营养价值——夏天最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。
香瓜
香瓜,又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色,肉质脆或绵软,味香而甜。原产热带,我国各地普遍栽培,品种很多,华北、西北产的香甜味浓,潮湿地区产的水分多味较淡,是夏季的优良果品。着名的新疆哈密瓜,为香瓜的变种之一。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;生食香瓜,止渴清燥,可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。