2023年是第几个全国爱牙日

通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健知识，下面是小编给大家整理的2023年是第几个全国爱牙日_主题是什么，欢迎大家来阅读。

2023年是第几个全国爱牙日

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“关爱老年口腔乐享健康生活”

全国爱牙日设立宗旨

爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防。

齿的知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。中国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措。

保护牙齿学会这10个小妙招

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈;

2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转;

3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟;

4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分;

6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月;

7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣;

9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康;

10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。

8种食物让牙齿洁白又坚固

1：苹果

苹果含有较高的水分能增加唾液的分泌量，还可以缓解口臭，中和牙斑的细菌群。饭后吃些苹果，还可以通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还能防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩，减少身体对糖的吸收。

2：香蕉

牙龈的健康需要多种维生素的帮助，所以在这种情况下吃香蕉可以更好的保护牙龈，吃香蕉可以补充维生素c，从而防止出现牙龈坏死以及牙龈肿痛的问题。因此平时吃水果可以多选择香蕉。

3：西瓜

研究表明，吃维生素含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。维生素对口腔的健康尤为重要，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止牙齿的老化。

4：大蒜

口腔是很容易滋生微生物的地方，有些微生物会腐蚀牙釉质，特别是我们吃完东西后，入股哦不及时清理口腔，这些微生物就会危害牙齿健康。此时可以通过吃大蒜来给口腔杀菌消毒，维持牙齿的清洁度。

5：洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

6：西芹

芹菜的话和苹果的作用其实差不多，主要是芹菜的枝叶比较粗，比较坚硬,我们食用的时候可以帮助我们牙齿清洁牙垢，其他枝叶比较粗比较坚硬的蔬菜一样可以多食用一些。

7：绿茶

绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口腔中难闻的气味。

8：枸杞

经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生，经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生。

全国爱牙日历届主题

2010年全国爱牙日主题：窝沟封闭，保护孩子。

2011年全国爱牙日主题：健康口腔，幸福家庭，副主题：“呵护孩子，防止龋齿”。

2012年全国爱牙日主题：“健康口腔，幸福家庭”，副主题“关爱自己，保护牙周”。牙齿健康要自己做主。

2013年全国爱牙日主题：“健康口腔，幸福家庭”，副主题为“关爱老人，修复失牙”。

2014年全国爱牙日主题：“健康每一天，从爱牙开始”。

2015年全国爱牙日主题：“定期口腔检查，远离口腔疾病”。

2016年全国爱牙日主题：“口腔健康，全身健康”。

2017年全国爱牙日主题：“口腔健康，全身健康”。

2018年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“护健康口腔、助健康体魄、享健康生活”。

2019年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”。

2020年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑”。

2021年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”。

2022年全国爱牙日主题：“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。